Superbarer

30.01.2018

Innlegget inneholder sponsede Helios produkter

Hei tirsdag! Siden året er godt i gang kan det være fint med en litt sporty oppskrift. Mange er gjerne litt iherdige på treningsfronten i januar og er på jakt etter noe lettvint
å ha for hånden etter foreksempel en treningsøkt eller på vei hjem fra jobb. Møt disse superbarene som jeg har laget i samarbeid med Helios. 
Kun laget med 3 ingredienser og kan være en raw bar eller ovnsbakes hvis du ønsker det. 

 

Til 10-15 barer

Ingredienser

150 g Helios cashewnøtter 
150 g Helios dadler uten stein 
40 g Helios kokosflak ristet 

 

Kok opp varmt vann og legg cashewnøttene og dadlene i bløt i en times tid.
Hell av vannet og kjør cashewnøtter og dadler i en foodprosessor til det har blitt en grov, men jevn masse.
Tilsett ristede kokosflat og kjør til ønsket konsistens.
Bre deigen ut i en ildfast form og sett til kjøling i kjøleskap i minimum 30 minutter.
Skjær opp ønskede stykker og oppbevar i kjøleskap.

For steking i ovn fordeler du de oppskjærte bitene på et bakepapirkledt stekebrett. 
Stek barene på 150 grader i ca 20 minutter. Avkjøles på rist.

 

Namnam ♡.

 

Fortsatt god tirsdag! 

- Wisdom becomes knowledge when it is a personal experience.


 

 

Tagger:

Please reload

DU KAN OGSÅ FINNE MEG PÅ

  • Facebook - White Circle
  • Pinterest - White Circle
  • Instagram - White Circle
Arkiv
Please reload

LilleLinnea

© 2020 av Linnea

 

  • Facebook - White Circle
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon